听到过好多姐妹都在说卵巢早衰，30~40岁是卵巢抗衰的关键期，千万不能马虎了~因为自己也是经历过卵巢早衰的，也和别的姐妹一起讨论过卵巢早衰的问题
中间更试了不少的养巢方法，但是效果都不怎么明显。后来才了解到卵巢抗衰补剂这一系列内服。所以我也是整理了一些些相关经验分享给大家
卵巢早衰的你是不是也经常出现这些情况？
姨妈不规律，稀少，一年来不来几次/来了之后一直淅淅沥沥不走的
失眠多梦 睡不着、睡得浅、早醒，醒来后觉得很累
莫名其妙暴躁，脾气不受控制 皮肤也慢慢变得粗糙，干燥无弹性
其实也不用过于担心焦虑，补充卵巢抗衰补剂有效的改善这些问题，不过还是要看功效选~
【卵巢早衰日常养护】
1.不要熬夜！每天至少保持8小时的睡眠
2.饮食上也要多注意，少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果，补充维生素
3.内服补剂 NADH PQQ 和辅酶Q10这三种是养巢抗衰最主要的成分，作用于线粒体细胞级抗衰，宫巢双养。
4.保持一个好的心情，学会适当的解压
大大小小整理出了一波好用的卵巢抗衰补剂，有需要的姐妹们可以码住了！
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