哈喽，大家好🤗
我是一个大龄宝妈，头胎，促排怀上双胞胎
这是我第一次分享小红书，第一篇笔记分享我的备孕准备
🎈孕前检查
早在婚前就知道自己有多囊卵巢综合症，跟我先生有结婚计划的时候我就一直在接受治疗，喝中药调理性激素和例假。调理的差不多的时候，我们夫妻同时进行检查，优生优育的所有检查，包括染色体和基因。遵医嘱进行了促排卵。
🎈服用叶酸
在医院治疗的时候我就开始吃叶酸了，刚好半年左右，说实话没想到自己那么快能怀上。叶酸我吃的是普通药房买的爱乐维。吃了整个孕期，每天一颗，温开水吞服，一天没落。
🎈宫寒
我是有宫寒的，备孕期间每天都有温水加艾草泡脚，例假过后每天用黑豆、枸杞+冰糖煮水喝。并且每周至少用一次艾灸仪灸整个小腹部。
🎈排卵日同房
我是在医院监测排卵的，所以准确的知道排卵日，当天安排就中了。有的会用排卵试纸，总之排卵期同房就可以了。
🎈饮食
饮食方面个人除了烟酒从来不碰，就尽可能多样化。谷物，坚果，海鱼，豆制品，动物血，水果蔬菜。虽然有的东西吃的是在太腻了，但为了怀孕还是坚持的吃下来了。
科学的备孕可以为后期怀孕打下一个良好的基础，我怀孕的时候33岁了，经过合理备孕科学治疗成功怀上了双胞胎，希望各位姐妹都能接好孕[飞吻R]
#科学备孕#备孕准备充分
@薯宝宝 @薯队长